矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去,可以看到一條明顯的弧線,那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動,避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓,換言之,沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間,造成腳底完全承受來自地面的衝擊力,連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面,沒有隆起的弓部,也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用,並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多,而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能,缺乏長期支撐腳板的功能,因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊,提供各位參考。

挑選中心拱起、能支撐足弓的鞋墊

矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色,撐起足弓給予腳板良好的支撐力,進而減輕行走時的疲勞。因此,支撐能力的好壞就成為挑選時最重要的考量。如商品有標明「扁平足專用」即代表具有支撐與減壓的機能,購買時鎖定這類型商品準沒錯。

運動愛好者推薦選擇輕量鞋墊

使用矯正鞋墊時多少會增加鞋子的重量,若平時有運動習慣則應盡量選擇輕量鞋墊,不僅能保持原有的矯正機能,也不必擔心重量會干擾靈活度。這類運動用矯正鞋墊有助於減輕腳板疲勞,十分推薦經常從事路跑的運動愛好者選用。

推薦五大扁平足矯正鞋墊人氣排行榜

以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評,請根據以上目的、使用鞋款為基礎,再搭配上述選購要點,請各位搜尋該品牌關鍵字,詢問該官網客服,詳細了解產品特色吧。

推薦一:足弓職人健康鞋墊

國產MIT足弓鞋墊,創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程,深知在高強度運動與步行中,腳底板需要適當釋放壓力,才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊,滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠,具備環保無毒天然的特性,更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小,所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力,讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容,請上網搜尋【德行天下】

尺寸 S、M、L、XL,2XL
材質 抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地 臺灣
類型 薄型
適合鞋款 登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式 男女通用,小朋友也適用,無塵室作業員,櫃姐

 

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推薦二:海夫健康生活館Angelaid 3/4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用,貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質,表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底,為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見;同時還能減輕腳底的壓力,即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用,能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力,進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸,較難滿足所有族群。

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尺寸 S、M、L
材質 EVA、天鵝絨
產地 中國
類型 薄型
適合鞋款 休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式 男女適用

 

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推薦三:Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人,但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作,提供腳部穩定舒適的支撐力,並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外,活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生,對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足,且光滑的表面容易使重心前移,造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形,並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容,請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸 22~27cm
材質 羊皮、活性碳
產地 德國
類型 薄型
適合鞋款 高跟鞋
款式 女用

 

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推薦四:法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓,專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓,強力吸收地面衝擊的同時,能幫助矯正扁平足的走路姿勢,即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人,也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話,很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感,但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感,若本身屬於腳板容易出汗的體質,建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸 3S、2S、S、M、L
材質 聚酯氨、聚酯棉、棉
產地 日本
類型 薄型
適合鞋款 皮鞋、休閒鞋
款式 男女通用

 

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推薦五:WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時,除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外,若本身因為先天足弓異常,或長時間久站久走就容易引發不適的話,更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外,還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計,為腳底打造黃金支撐平衡點,以維持正確的走路姿勢。

此外,專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布,能幫助吸汗透氣,脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味,加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇,您還在猶豫什麼呢?

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尺寸 M、L、XL
材質 抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地
類型 薄型
適合鞋款 登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式 男女通用
TH11515VRFBR5RGR

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 1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北EMO測試檢驗公司推薦

  兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素: 臺北標籤半導體通訊標準解決方案

  1)有不同幅度足弓墊承托,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺癥。 臺中標籤認證公司推薦

  2)有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度。

  3)前足有不同圍度的選擇,防止前掌過松或過緊,增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌檢驗公司推薦

  4)定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承托力。 臺中EMO測試認證單位推薦

  2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育,運動十分重要。高雄EMO測試檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,臺北美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI安全評估公司推薦

在游覽司馬遷祠、韓城民俗博物館期間,我看到舊式農具館里展出的家庭織布機、紡車等老物件時,不由地回想起那遙遠而又熟悉的鄉村生活,使人感受到歲月的流逝和時代脈搏的跳動。特別是看見過去農家使用的織布機,更是讓我浮想聯翩。 記得在我小時候,家里的織布機就從來沒有休息過。每到農閑季節,母親不是紡線就是坐在織布機里忙碌。聽母親講,家里這架織布機可為養家糊口、購買房產立下了汗馬功勞。母親就憑每年辛苦織布、賣布還清了買房時欠下的外債,維持著全家老少的日常生活開銷。 上世紀六七十年代,農村人的衣服幾乎都是用土布做成的,有土布衣、土腰帶、土襪子、土布鞋等等,五花八門,應有盡有。因而,那時的農村婦女紡線織布是家常便飯,是勞動生活中必不可少的一部分。1978年,生產隊里要做裝糧食的土布口袋,每條做成后5個勞動日(一個勞動日相當于一天出勤,等于十個工分),為了能多掙幾個工分,母親和妻子協商后,從保管處領回50多公斤皮棉,利用雨天、晚上等空閑時間去加工制作,我也曾加入到此項勞動中。棉花領回后,就開始搓捻子,這是織布的第一道工序。當時家里還沒有安電燈,到了晚上,我與母親、妻子在煤油燈下搓捻子,直到瞌睡得不行了才睡覺。就這樣一連搓了10多天才把領來的皮棉搓完。緊接著,妻子借了一架紡線車,開始了第二道工序——紡線。她們白天下地干活,只有飯前飯后、晚上才能抽時間紡線,看孩子就成了我的責任。為了趕進度,她們熬夜紡線,我常常睡了一覺醒來,還能聽到“嗡嗡嗡”的紡線聲,要多掙幾個工分真不容易啊。 線紡完后,緊接著經過漿線、接線、印線等多道工序,最后才上到織布機開始織布,家里從早到晚又能聽到織布聲。母親和妻子輪流織,她們織布時我偶爾會在一旁細心觀察,只見她們目不轉睛地在操作,手中的梭子好似水中游泳的魚兒在經線間穿來穿去,每穿一次梭子雙腳踩一下織布機,渾身上下都得使勁。就這樣,時間一天天過去,在織布機的“哐當哐當”聲中,母親和妻子用勤勞的雙手將土布一尺尺延長,土布卷子也越來越厚。她們歷經幾個月的勤苦勞作,制作成幾十條口袋,終于按時完成任務交給生產隊,拿到了應得的報酬,我家的織布機又立下了新功勞。 從我開始記事起,在那艱苦的歲月里,織布機在母親的巧手操作中,織出的土布難以計算。其中有白土布、格格土布、印花土布、床單布……母親用織出的土布給我們做衣裳、做床單,姐姐結婚時還給她做陪嫁品。 如今,商場里各色花布花樣繁多、琳瑯滿目,可我最愛的還是母親織的老土布。這些年來,當我睡在老土布床單上時,就會想起母親,睡夢中,耳邊似乎又響起紡車嗡嗡的歌謠,聽到織布機的聲音有節奏地一聲聲傳來…… >>>更多美文:心情隨筆

“地薄石頭多,出門就爬坡,缺電又少水,憨傻光棍多。”這是我們村四十年前的真實寫照。那時,我還是本村小學三年級的學生,村里窮得看不到理發店的蹤影,理發成了老百姓的“頭等大事”。 一天清晨,父親急匆匆地給我下達任務,他給鄰村呂伯寫了封信,派我前去借推剪,他在家劈柴燒水。就在我猶豫不決時,鄰居家的勝利蹦蹦跳跳地來找我捉迷藏,我計上心頭,跟勝利耍石頭剪刀布的游戲,我三比二險勝,勝利便守約陪我前去。 我們像山里的猴一樣翻山越嶺,半袋煙工夫就到了呂伯家。呂伯戴著老花鏡仔細看完信,小心翼翼地拿出锃亮的推剪,再三叮囑我倆:“全大隊僅此一把推剪,各隊抓鬮輪流使用,一路上要多加小心,千萬別出啥差錯,快回快用快送。”我倆滿口答應后,撒腿就往家跑,齊唱著《學習雷鋒好榜樣》,余音回蕩很是嘹亮。 快到家時,勝利擠眉弄眼地對我說:“我給你一套書夾和倆梨膏,你讓我耍耍推剪。”我禁不住誘惑,竟爽快地答應了,從懷里掏出用毛巾包著的推剪遞給他,他竟拿著推剪俯身去推綠瑩瑩的嫩麥苗,推剪咔嚓咔嚓流暢地作響,他前我后,他推我拾,一唱一和,堪稱“割麥”黃金搭檔。我們高興得手舞足蹈,狂吹口哨、打拍子。突然,麥苗纏繞住推剪停滯不前,我倆頓時嚇出一身冷汗。我驚慌失措地奪回推剪,一屁股坐到地上。我倆唉聲嘆氣,相互埋怨起來,腿像灌了鉛塊一樣沉重,磨蹭著不敢回家。 父親左等右盼不見人影,焦急地跑到山尖上眺望,大聲呼喚我倆回家。我們只好你推我拽硬著頭皮回了家。父親見狀后,狠狠地批評了我倆。他檢查推剪,發現并無大礙,三下五除二便整修如初,而我倆眼淚汪汪地誠懇認錯,父親最終大度地原諒了我倆。父親利落地給我倆理好了小平頭,我倆看上去神清氣爽,心里也樂開了花。 如今,名不見經傳的小山村,脫胎換骨生機盎然,水通、電通、路通、網通,文化大院搞得風生水起,便民服務中心應運而生,理發店、K歌房應有盡有,生活如芝麻開花節節高。 >>>更多美文:心情隨筆

歷代以來,有不少詩人作家描寫崀山勝景:拔地芙蓉聳翠霞,嶙峋千尺指天門。 9月17日,我院老教授協會組織各專業組組長一行13人,在會長周坤爐、副會長劉運陽、余崇祥等同志的帶領下,到隆回縣和新寧縣老科協調研。在原新寧縣人大主任、老科協會長李玉銳、老科協副會長劉秉紅等同志的陪同下,考察了新寧縣老科協在崀山鎮扶持的現代農業生態農莊,游覽了崀山有名的八角寨、天一巷兩個景點。 八角寨海拔高度841米,峭壁懸崖,尖尖的山峰,穿云的石柱,就象一個凝翠聚玉的青花古瓷瓶,裝滿了云煙,擺在游人面前。抬頭仰望,只見峰頂插了一面紅旗,迎風招展,傲視群峰。 劉秉紅介紹說:“紅旗飄揚的地方,那是八角寨峰頂,登到峰頂,便可看云卷云舒”。 要登到峰頂,壹千多級臺階,對我們這群平均年齡65歲以上的老年人來說,高處不勝寒。沿著懸崖峭壁拾級而上,可以說是一次體力、毅力、智慧的挑戰。 踩到延伸的登山臺階,丹霞地藐陡峭絕壁的山峰,凹進去陽光照不到的地方,裸露著鵝卵石巖層,寸草不生,似乎在訴說對遠古的依戀。 陽光普照的地方,林蔭蔽日,足踝間縈繞著野花的芬芳。俯視谷底,剛直不阿的參天古樹,銀杏、馬掛樹、紅楓、翠竹婀娜多姿,柔軟的涓涓溪流順山體而下,均在撩撥著你的心扉。使人產生一種對山水形勝和歷史沉淀的原始戀情。 眼前嶙峋粗獷巖壁與樹木蔥籠嫵媚,形成一種剛烈與溫柔兩種絕然不同的氣質。這種獨特景觀,猶如一幅古樸而幽靜的歷史畫圖,清新而醒目地展現眼前。 觸景生情,動靜相宜的山水情懷,溫潤地融為一體。遠離喧囂的繁華都市,這一刻真是愜意盎然。 拾級而上,不知跋了多少級臺階,漫過多少障嵐。此時巳氣喘吁吁,汗流夾背,只覺得腳腿肚像灌了鉛似的抬不動。很想坐下來休息。 副會長余崇祥老師提醒說:“不能坐啊,坐下來就更不想登了。你看我都71歲了,登高不覺累,謝道祜老師78歲了還在登,沒有歇下來的意思。你年紀輕些,就喊累,要向老同志學習,加油”! 余會長的話似乎勉勵了我。我鉚足了勁,一步、二步、一級、二級跟著人流,踏實地踩下去。 群峰在我腳下,游人掮肩而行。走著走著,腿腳不停地打顫,不聽使喚,越登越累。又想坐下來休息片刻,注足不前。同去的一位老同志提醒說:“看你登高艱難,改變一下走路姿勢,側著身子前進如何,看是否走得輕松一些”。我按照他說的方法,慢慢挪動腳步,側身拾級前行,似乎人是輕松了許多。 登這段山路,人們的表情讓人記憶深刻,沒有一個人是輕松的。在燦爛秋陽的溫情下,喘氣、汗流滿面,一個個都張紅了臉。這似乎是人生中最難忘的腳步了! 登到八角寨龍頭山峰頂,晨起的霧靄籠罩著黛青色的山巒,在陽光的驅逐下漸漸升騰飄緲,高升的太陽巳褪去驕橫的熾熱,露出款款深情,不知不覺像是走進了如畫的勝景。 山的雄姿壯觀,舉目平視,山頂云霧繚繞,如夢如幻,云朵填谷壑,峰巒恰似海中仙島。即使你內心有多么的浮躁和虛化,一瞬間也都只剩下寧靜了。 山水如此多嬌,聯想的思緒猶如蒼穹下游移的精靈,驚喜的情懷跳躍著感嘆號! 吃了中飯,靜廬飯莊的藤蓬茶清涼解火,滋潤著我的血脈,調理著我的心情。上午登山的疲憊一掃而光。下午去登“天一巷”,攀“攬月梯”,“看七嘴八舌”,感受“極目停”遠眺原生態的山河之美,又信心百倍了。 天一巷是中科院院士、研究丹霞地藐著名的地質學家陳國達命名。天一巷的美,是你在第一眼看見它時就會在內心驚嘆! 百丈懸崖中裂開的一條縫,長238.8米,寬0.33—0.8米。530多級臺階,濕濕的臺階比較陡,身體不好的老人攀登會很吃力。巷內壁巖堅硬,千年風雨洗刷不曾動搖寸石。 寸草不生,涼風習習,似空調房。抬頭仰望,露出的一線藍天,像一條白練在空中飄逸。窄窄的巷道,游人不能相向行走。最窄的地方,只能側身而過。時有落葉飄入巷內,偶爾也有山螞蟥跌落巷中。其它飛著的和爬行的昆蟲似乎不愿光顧。給游人留下一片清幽恬靜的世界。 登上天一巷,又有四條高度不同的巷子供游人攀登。既遇仙巷、翠竹巷、馬蹄巷、攬月梯。 我想看七嘴八舌似臉譜一樣的巖壁。便與劉副會長一行人登攬月梯。攬月梯是這四條巷子中海拔最高的一條。坡度陡峭,就像一架長長的木梯附在巖壁上,延伸著大自然的神奇。 巷梯狹窄,寬不過尺,窄只能容納女人穿的鞋長。攀登時就像在一架木梯上行走。我手腳并用,使盡了吃奶力氣,終于到達頂點。寄身峰頂,馳目騁懷,頗有山到絕頂人為峰的感覺。 八角寨、天一巷蘊含了雄、奇、險、秀之俊美。云卷云舒,稱得上一首可低詠淺唱的長詩。無限風光在險峰,一步一步地登欣賞大自然的神奇,才是最欣慰的選擇。 人生難得幾回博。這次登山不僅開闊了視野,增長了知識,還豐富了內心,真的很感動。碧綠如翡翠一般的群山,寄身于綠海之中,與大山親密接觸,實在是人生中值得體驗的一大樂事。 注:藤逢茶是當地一種野生的藤曼植物,取莖葉煮水喝,有清熱解毒功效。 2011年10月1日 >>>更多美文:原創散文


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